FITNESS

Γύρισες από τις διακοπές και το αγαπημένο σου τζιν δεν κουμπώνει με τίποτα; Διάβασε τις καλύτερες συμβουλές για να χάσεις γρήγορα αλλά και υγιεινά...

Μπορεί ο καιρός να μην μας προδιαθέτει ακόμα για παραλία και εμφανίσεις με μαγιό, όμως η αλήθεια είναι ότι σε 3 περίπου μήνες θα...

Πριν τσιμπήσεις ακόμα ένα πατατάκι, πριν φας άλλο ένα φανταστικό σαλάμι, διάβασε αυτή τη λίστα. Τα junk food είναι παντού και αν με ρωτάς, είναι...

Ο μαγικός τρόπος για να χάσεις κιλά εύκολα είναι να συνδυάσεις μια σωστή διατροφή με ένα πρόγραμμα γυμναστικής. Πως μπορείς όμως να εξασφαλίσεις ότι...

Ένα φλιτζάνι καθημερινά και τα οφέλη που θα έχεις θα είναι πολλά. Δεν είναι τυχαίο που το αγαπούσε η Κλεοπάτρα. Tριαντάφυλλα. Είναι πολύ όμορφα να...

Μια υγιεινή τροφή δεν είναι απαραίτητα και διαιτητική και παρόλο που καλό είναι να επιλέγεις πάντα τις πιο υγιεινές εναλλακτικές, όταν κάνεις δίαιτα ίσως...

Μπορεί να κάνεις δίαιτα με σκοπό να χάσεις κιλά και πόντους, όμως, γιατί να μην ενισχύσει αυτή την προσπάθεια με κάποια μικρά κολπάκια που...

Εάν κάνεις δίαιτα και ψάχνεις μερικά γλυκά που μπορείς να φας χωρίς να χαλάσεις τη διατροφή σουμην αγχώνεσαι! Σου έχουμε τη λύση... To αιώνιο ζήτημα...

Τα σνακ δύσκολα λείπουν από το διαιτολόγιο σου είτε βρίσκεσαι στο γραφείο, στο σπίτι ή σε ένα ταξίδι, αφού χρειάζεσαι κάτι για να μην...

Όταν κάνουμε δίαιτα εστιάζουμε στην ποσότητα, στις θερμίδες, στα παχυντικά υλικά. Πρόκειται για μια αγχωτική διαδικασία που μπορεί να μας εξαντλήσει σωματικά και ψυχολογικά...